Retraite été

Retraite été 2023

La date exacte n'est pas encore fixée. Elle aura lieu fin juillet/début août. Inscrivez vous à la newslette pour être tenus au courant (rubrique contact - vérifiez vos spams)

Cette journée se déroulera entièrement en extérieur dans un superbe jardin à la campagne dans la commune de Pont-à-Celles à 30min de Bruxelles.

Programme : hatha yoga, Yin yoga, pranayama, éveil des sens, méditation, relaxation sonore…

Cet événement est accessible aux débutants.

Pour le repas, chacun amène son pique-nique. Du café et thé, des fruits et quelques biscuits/chocolats vous seront proposés lors des pauses. Le covoiturage sera encouragé.

Agenda typique :
- 7h45-8h00 : accueil
- 8h00-8h45 : méditation
- 8h45-9h45 : réveil du corps: yoga doux et pranayamas
- 9h45-10h15 : pause
- 10h15-10h45 : atelier auto-massages
- 10h45-11h45 : hatha yoga
- 11h45-12H00: méditation et visualisation
- 12h00-13h15 : lunch
- 13h30-14h30 : éveil des sens, marche en pleine conscience
- 14h15-14h45 : salutation au soleil
- 14h45-15h30 : pause
- 15h30-16h30 : yin yoga
- 16h30-17h00 : relaxation sonore
- 17h00-17h30 : partages et clôture