Retraite Full Moon - 22/06/2024
Pour la pleine lune qui marque le début de l’été, je vous propose de nous retrouver pour un moment de pratique en douceur.
Au programme : méditation, yoga, salutation à la lune (et au soleil 😊), respiration, marche en pleine conscience, relaxation sonore…
Selon les conditions météo, l’événement aura lieu soit sur une journée en extérieur dans le magnifique jardin de Valérie soit sur une demi-journée à l’Espace Shanga (les 2 lieux se trouvant dans la même commune - Buzet 6230).
La journée est accessible à tous, débutants bienvenus !
Lors de la réservation merci de mentionner l’option que vous souhaitez :
✿ Option 1 : je suis la météo et je réserve pour la journée en extérieur ou en intérieur
✿ Option 2 : je réserve uniquement pour la journée en extérieur
✿ Option 3 : je réserve uniquement pour la demi-journée en intérieur
Attention : max 10 p pour l’intérieur et ~15p pour l’extérieur.
Prix :
✿ Option 1 : 78€ (remboursement de 40€ en cas de journée en intérieur)
✿ Option 2 : 78€ (remboursement 78€ en cas de journée en intérieur)
✿ Option 3 : 38€ (remboursement 38€ en cas de journée en extérieur)
Déduction de 5€ pour les élèves inscrits à l’abonnement mai-juin à l’Espace Shanga.
Agenda typique:
▶ En extérieur :
- 7h30-8h00 : accueil
- 8h00-8h45 : méditation
- 8h45-9h45 : yoga doux & pranayamas
- 9h45-10h15 : pause
- 10h15-10h45 : atelier auto-massages
- 10h45-11h45 : hatha yoga
- 12h00-13h30 : lunch
- 13h30-14h15 : marche en pleine conscience
- 14h15-14h45 : salutations à la lune
- 14h45-15h30 : pause
- 15h30-16h30 : yin yoga
- 16h30-17h00 : relaxation sonore
- 17h00-17h30 : partages et clôture
▶ En intérieur:
- 7h30-8h00 : accueil
- 8h00-8h30 : méditation
- 8h30-9h45 : yoga & pranayamas
- 9h45-10h00 : pause
- 10h00-10h30 : salutations à la lune
- 10h30-11h45 : yin yoga et relaxation sonore
Condition d’annulation : pas de remboursement prévu en cas d’annulation par le participant.
Pour la journée complète, le lunch est à prévoir par vos soins, je prévoirai quelques fruits, noix, de l’eau, du thé et du café.
