Retraite Yin Yang - 03/06/2023
Je vous accueille à nouveau dans le magnifique jardin de Valérie pour la prochaine retraite d'une journée en extérieur
Plus tout à fait YIN, et pas encore complètement YANG, le printemps est une saison où les 2 énergies se côtoient et se mélangent. Un entre-deux qu’il est intéressant d’explorer.
Le printemps est une période de transformation. Après les mois d'hiver propices à l'introspection, voici le temps profiter dehors, d'observer la nature qui se transforme chaque jour et d'accueillir les transformations qui apparaissent en nous.
Observons les changements de la météo extérieure comme ceux de notre météo intérieure. Observons les changements d’énergies entre des pratiques douces YIN et des pratiques plus toniques YANG.
A travers les postures de yoga, des respirations ciblées et de la méditation, nous nous ouvrirons à l'été qui approche en toute harmonie.
En pratique:
✿ Afin de profiter au maximum de cette journée, la retraite aura lieu de 8h à 17h30.
✿ Pour le repas, chacun amène son pique-nique. Du café et thé vous seront proposés lors des pauses.
✿ Nous essayerons de favoriser au maximum les covoiturages. Plus d’infos à l’inscription.
✿ Cet événement étant 100% en extérieur, nous serons tributaires des conditions météorologiques. Si de la pluie est annoncée, l’événement sera annulé et remboursé intégralement.
✿ Prix: 85€/p (réservez à 2 et recevez 10% de réduction, réservez à 3 et recevez 20% de réduction :-))
✿ Lieu: Buzet 6230
✿ Inscription par mail à info@yogandme.be (vérifier vos spams pour ma réponse).
Voici déjà un agenda type.
L’agenda final sera disponible la semaine avant la retraite.
08h00-08h30 : accueil
08h30-09h00 : méditation
09h00-10h00 : respiration et réveil du corps
10h00-10h30 : pausé thé
10h30-12h00 : Yin Yang Yoga
12h00-13h00 : lunch façon auberge espagnole
13h00-13h30 : expérience multi-sensorielle en extérieur
13h30-14h00 : méditation mandala sur fond de mantra
14h00-14h45: salutations au soleil (Yang flow)
14h45-15h15 : pausé thé
15h15-16h30 : yin yoga
16h30-17h00 : relaxation sonore
17h00-17h30 : partages et clôture
